希臘菜是地中海美食,同時深受東西方文化影響,包括鄂圖曼飲食文化。希臘菜部分美食與鄰國美食有相似之處,例如:果仁蜜餅(Honey Baklava)和穆薩卡(Moussaka)。
希臘菜健康美味,新鮮的蔬菜、肉類和海鮮是餐桌上常見的材料。要煮出佳餚,秘訣少不了種類繁多的調味、醬汁和鮮榨橄欖油。如果大家到了希臘,記得要嚐嚐以下十種希臘必吃美食:
- 希臘沙律Horiatiki Salata
被認為是希臘的國菜,更是希臘人必備餐品。沙律色彩繽紛,通常有番茄、紫洋蔥、青瓜、青椒、Feta芝士及卡拉馬橄欖,再配上鹽、香草和橄欖油等調味料,拌在一起即可食用。
製法簡單、味道清爽,所以是一年四季都可以吃到的美食。新鮮的蔬果,加上入口即融的Feta芝士,令人一試難忘。
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- 炸西葫蘆球Kolokythokeftedes
是一種開胃菜,一般以球形或肉餅呈上,食用時可配以希臘沙律醬tzatziki。它由多種食材製成,包括磨碎的西葫蘆、雞蛋、洋蔥、薄荷和橄欖油等,可以烤製,但通常是油炸而成。外脆內軟、口感豐富。
這道菜看似簡單,卻很考功夫。據說,希臘人會根據炸西葫蘆球的味道來評定廚師的等級。
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- 穆薩卡Moussaka
是一種砂鍋菜,在整個地中海和巴爾幹地區都有其蹤影。希臘穆薩卡有眾多變化,最具標誌性的是由炒茄子、碎羊肉、油炸番茄蓉、洋蔥、白沙司、大蒜、肉桂和五香粉等香料烤焗而成。配料分成一層一層,可以冷食或熱食。有些廚師會再加上白汁和乳酪,使其口感更加豐富和濃郁。
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- 釀番茄或辣椒Gemista/Yemista
希臘餐廳和家庭最受歡迎的菜式之一。在番茄或辣椒內填滿米飯、肉碎、蔬菜碎和調味料,烘烤至軟熟即可。這菜式鮮艷奪目、美味又健康,多吃沒有負擔。
這道菜可以有多種變化,有的家庭會用洋蔥或茄子替代番茄和辣椒,釀製的食材或香料亦變化多樣。Gemista或Yemista,在希臘語中正是「填滿」的意思。
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- 朵瑪Dolma or Dolmathes
是希臘受歡迎的前菜之一,外型與糉相似,因此它亦被叫做「希臘糉」。朵瑪是用經過醃製而帶酸的葡萄葉,包裹米飯、肉碎、蔬菜和香料捲製而成,有時候會作為主菜,可冷或熱食。
肉類朵瑪是熱的,通常配以特製醬汁(例如雞蛋檸檬醬Avgolemono)一起吃用,而素食朵瑪是冷的或在室溫下享用,最後加上檸檬汁和乳酪。希臘人會連葉子一併吃掉。
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- 希臘菠菜批Spanakopita
經典鹹味美食,是一種酥皮批,餡料有菠菜、香草和芝士等。可以製作為長方形、三角形或春卷形。菠菜批入口即化,可以作為主菜、配菜或小吃。在焗製之前,在面糰上抹一層橄欖油就更能增添香味!
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- 希臘千層麵Pastitsio
希臘傳統特色主食之一,做法與意大利千層麵大致相同。先是一層管狀通心粉作為底部、加一層煮過的牛肉碎或羊肉碎,再加上調味醬、番茄醬和芝士,再鋪上一層管狀通心粉,淋上白醬,最後鋪上芝士粉和麵包糠,焗至金黃色。
千層麵所使用的白醬,即bechamel是一個重要成分,需要一定的濃度,才會令菜式口感豐富並有層次。它通常搭配希臘沙律一起進食,適合任何季節享用。
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- 烤肉串Souvlaki
傳統希臘菜,被認為是當地最受歡迎的快餐食品之一。傳統做法是在豬肉上塗上酸味醃料及香料,然後直接烤熟,再配上切碎的番茄、馬鈴薯或洋蔥,夾上麵包和醬料一起吃。
烤肉串簡單美味、價格親民,所以經常出現在路邊攤檔或者餐廳中。除了豬肉,羊肉或蔬菜串亦相當受歡迎。據說希臘烤肉串更是土耳其烤肉的始祖呢! 不知大家更愛哪個?
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- 希臘甜甜圈Loukoumades
希臘著名的酥脆甜點。粉糰經油炸至金黃酥脆後裹上熱蜂蜜糖漿,再撒上肉桂粉、芝麻粒和朱古力粒等配料即成。小小的甜甜圈鬆脆可口,可以一個接一個!
現今的甜甜圈亦隨着飲食口味不斷變化,傳統的蜂蜜糖漿可以轉為朱古力醬或士多啤梨醬,再撒上不同的堅果粒,或加一球雪糕,好想食啊!
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- 希臘果仁蜜餅Honey Baklava
希臘傳統甜點之一,經典配方由三種主要食材組成:filo 麵糰(薄脆酥皮)、核桃碎和蜂蜜糖漿。果仁蜜餅的酥皮會塗上牛油,正宗的更會用上綿羊奶和山羊奶混合製成的galaktos牛油。
土耳其同樣有一種果仁蜜餅Baklava,而它們最大的分別是內餡不同──希臘使用核桃;土耳其使用開心果。分別試過兩種蜜餅的朋友,歡迎告知小編哪個更好吃啊!
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